Mira Talala

KELA-pätevyys:

Kaikki asiakaspaikat täynnä toistaiseksi.

(Päivitetty 8.4.2024)

Koulutustausta

• Kasvatuspsykologi (KM)
• Kognitiivinen psykoterapeutti
• Psykoseksuaaliterapian täydennysopinnot 35 op
• Eläinavusteisen työskentelyn SFAAT (Solution focused animal assisted therapy) -täydennysopinnot 30 op (valmistuminen 10/24)

Erityisosaaminen ja mielenkiinnonkohteet

• Masennus
• Ahdistuneisuushäiriöt (Sosiaalinen ahdistuneisuus, yleistynyt ahdistuneisuushäiriö, pakko-oireinen häiriö, paniikkikohtaukset)
  
• Elämänkriisit
• Itsetunto, itsetuntemus ja itsemyötätunto
• Työuupumus  
  
• Skeematerapeuttinen työskentely 
• Seksuaalisuuden ja sukupuolen moninaisuuden kysymykset

Terapeuttinen työskentely

Terapiatyössä minulle on tärkeää tasavertainen ja tutkiva suhtautuminen niihin haasteisiin, joiden vuoksi psykoterapiaan on hakeuduttu; Sinä olet oman elämäsi ja historiasi suhteen asiantuntija ja minun tehtäväni on auttaa sinua käyttämään omia vahvuuksiasi, oppimaan lisää itsestäsi sekä tarjota tietoa ja näkökulmia, jotta voit valita entistä joustavammin, miten haluat elämääsi viedä eteenpäin. Käytän työssäni joustavasti kognitiivisen psykoterapian työskentelymuotoja käyttäytymisterapeuttisesta työskentelystä skeematerapeuttiseen työskentelyyn. Käyttäytymisterapeuttinen lähestyminen antaa käytännöllisiä välineitä, joilla voidaan helpottaa esim. masennuksen ja ahdistuneisuuden akuuttia oireistoa. Skeematerapia puolestaan tarjoaa enemmän kokemuksellisia työmenetelmiä tilanteisiin, joissa haluat tutustua syvemmin itseesi ja tarkastella elämääsi kokonaisuutena. Tapaamisten tavoitteet ja toiminta suunnitellaan aina sinun tarpeidesi mukaan. 

Vastaanotollani työskentelee viikoittain vaihtuvina päivinä terapiakoira (Coton de Tulear) Lempi, jonka kanssa olemme 2/24-10/24 kouluttautumassa eläinavusteisen työskentelyn työpariksi. En siis pysty tarjoamaan allergiavapaata vastaanottoa! Jatkossa, asiakkaan niin toivoessa, on mahdollista myös hyödyntää eläinavusteisuutta suunnitelmallisesti osana psykoterapiaa. Vähemmän suunnitellusti Lempi tarjoaa mielellään pehmeää turkkiaan rapsuteltavaksi ja itseään "painotyynyksi" syliin.

Muu työ

Tarjoan työnohjausta oman alani työntekijöille sekä aiemman työhistoriani (opiskeluhuollon kuraattori) pohjalta opettajille, erityisopettajille ja koulukuraattoreille. Terveydenhuollon ammattihenkilöille työnohjaus alv 0%, muille alv. 24% (katso hinnasto).

Lisäksi olen toiminut vuodesta 2008 alkaen opetus- ja kasvatusalan täydennyskouluttajana. teen yhteistyötä mm. Oulun yliopiston täydentävien opintojen keskuksen, Chydenius-Instituutin ja Pohjois-Suomen AVIn kanssa. Olen myös kiertänyt kouluilla opettajien VESO-päivissä ja vanhempainilloissa puhujana. Koulutan mm. aiheista "Psyykkisesti oireilevan oppilaan tunnistaminen ja tuki" sekä ”Hyvä vuorovaikutus". Koulutusten sisällöt, kestot ja hinnoittelu sovitaan aina tilaajan kanssa yksilöllisesti.

Jenni Jussila

KELA-pätevyys:

Yksilöpsykoterapia nuoret (16-25v.), yksilöpsykoterapia (aikuiset)

Asiakaspaikkani ovat tällä hetkellä täynnä. Vapautuvia paikkoja voi kysellä kesäkuussa 2024. 

(Päivitetty 8.4.2024)

Koulutustausta

• Psykiatrinen sairaanhoitaja
• Kognitiivinen psykoterapeutti
• Psykofyysisen psykoterapian täydennysopinnot 30op

Erityisosaaminen ja mielenkiinnonkohteet

• Ahdistuneisuushäiriöt
• Elämänkriisit
• Itsetunto, itsetuntemus ja itsemyötätunto
• Masennus 
• Skeematerapeuttinen työskentely
• Tunne-elämän epävakaus

Terapeuttinen työskentely

Työskentelen pääsääntöisesti klo 8-15 välillä. 

Koen, että terapiasuhteessa on tärkeää luoda riittävä turvallisuuden tunne ja luottamus, joka mahdollistaa yhdessä tutkivan ilmapiirin, jossa sekä asiakkaallani että minulla on tilaa olla juuri sellaisia kuin olemme. Terapiasuhteen avoimuus ja läpinäkyvyys ovat mielestäni tärkeitä tekijöitä muutokseen pyrkivän työskentelyn mahdollistamiseksi. Terapiatyöskentelyssäni käsitteellistetään nykytilannetta ja ajankohtaisia haasteita, tutkitaan elämänhistorian vaikutuksia nykyhetkeen, asetetaan selkeät tavoitteet työskentelylle ja käytetään yhdessä sovittuja menetelmiä löytääksemme toimivia keinoja haasteisiisi. Tarkoituksena on lisätä joustavuutta ja vaihtoehtoisuutta, jotta voit elää juuri omanlaistasi elämää ja tulla omaksi itseksesi.

Työskentelen perinteisen kognitiivisen lähestymistavan lisäksi erityisesti skeematerapeuttisen viitekehyksen mukaisesti, jossa koen olevani vahvimmillani. Käytän joustavasti ja luovasti erilaisia työskentelymenetelmiä pyrkien löytämään kullekin asiakkaalle sopivat toimintatavat. Tärkein kysymykseni sinulle on: mitä sinä tarvitset?